インストラクター養成講座

コースについて
ピラティスの基本をしっかりと学ぶことができる充実のプログラムです。
忙しい方のために、オンラインでいつでもどこでも受講可能。
実践的な知識と技術を習得し、自信を持ってインストラクターとして活躍できる力を身につけましょう。
インストラクターを目指す以外にもピラティスの知識を深めたい方にもおすすめです。
コース内容
ポーズ
-
01_チェストリストとハンドレッド
01:37 -
02_Cカーブからのロールアップロールダウン
01:43 -
03_ロールオーバー
01:56 -
04_シングルレッグサークル
01:18 -
05_ローリングライクアボール
01:39 -
06-シングルレッグストレッチ
01:23 -
07_ダブルレッグストレッチ
01:28 -
08_シザース
01:18 -
09_クリスクロス
01:16 -
10_スパインストレッチ
01:40 -
11_オープンレッグロッカー
01:35 -
12_コークスクリュー
01:21 -
13_ソウ
01:49 -
14_スワン
01:21 -
15_シングルレッグキック
01:29 -
16_ダブルレッグキック
01:42 -
17_ネックプル
01:37 -
18_ハイシザース
01:20 -
19_ハイバイシクル
00:59 -
20_ショルダーブリッジ
01:22 -
21_スパインツイスト
01:22 -
22_ジャックナイフ
01:13 -
23_サイドフロントバック
01:25 -
24_ティーザー
01:32 -
25_ヒップサークル
01:11 -
26_スイミング
01:06 -
27_レッグプルフロント
01:08 -
28_レッグプル
01:16 -
29_サイドキックニーリング
01:05 -
30_サイドベント
01:23 -
31_ブーメラン
01:43 -
32_シール
01:32 -
33_クラブ
01:32 -
34_ロッキング
01:00 -
35_コントロールバランス
01:33 -
36_プッシュアップ
02:32 -
37_レッグリフトスーパイン・レッグリフトサイド・レッグプルサイド
01:48 -
38_バナナ
01:12
証明書を取得する
。

生徒の評価とレビュー
評価がありません